1. 熬出内寒（阴阳交接时不睡觉熬夜）
       2. 穿出内寒（要好看够美也够冻人）
       3. 吃出内寒（吃寒凉食物，食肉多）
       4. 虚出内寒（阳气虚，寒湿入体）
       5. 懒出内寒（动为阳，静为阴，缺乏有氧运动）
       6. 情生内寒（脾气暴躁，情绪至寒）
       7. 外寒伤身（冬天寒冷，寒气入体）
       寒湿体质是万病之源，大多数的慢性疾病其根源就是虚和寒，寒使人体基础体温偏低，免疫力低下。坚持坐灸，祛寒除湿！