世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为人类的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

已知茶叶有几十种保健功能

    1、生津止渴，消热解暑；

    2、利尿解毒（加速体内重金属和其他毒素排出）；

    3、益思提神，削减疲劳（兴奋中枢神经，加速排出乳酸）；

    4、坚齿防龋；增强免疫力；

    5、预防和延缓衰老（通过消除自由基、抗氧化作用）；

    6、杀菌防病毒（抑制有害细菌和病毒）；

    7、降血脂、抗血凝，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化；

    8、降低血压（通过抑制血管紧张素Ⅰ转化酶）；

    9、减肥健美（消解脂肪，降低血脂）；

    10、降血糖，防治糖尿病（茶多糖降低血糖的作用）；

    11、洁口消臭；

    12、消食解腻（通过促进胃液分泌和消解脂肪）；

    13、明目，防治眼疾（维生素作用）；

    14、清热护肝（儿茶素物质作用）；

    15、防治坏血病（茶多酚与维生素C的作用）；

    16、防治辐射损伤（升高血液白细胞数量）；

    17、抗过敏（通过抑制组胺释放）；

    18、抗溃疡（通过抑制胃蛋白酶的消化作用）；

    19、促进大肠蠕动治疗便秘；

    20、醒酒消醉（利尿有利于酒精排出）；

    21、消减烟焦油，减轻烟毒；

    22、和胃止泄（杀灭肠道有害细菌、保护有益菌群）；

    23、抗癌抗突变（儿茶素类、黄酮类物资的作用）；

    24、调节身心，促进思维（茶有清心、调节情绪、启发智慧的作用）；

    25、滋润肌肤（良好的美容作用），等等。